Бады для похудения

БАДы для похудения

Биологически-активные добавки, которые способствуют снижению массы тела, один из вариантов, когда можно воздействовать на организм без использования химических препаратов. Всего существует три категории БАДов: одни БАДы помогают урегулировать голод, вторые-сжигают жировые клетки, а третьи являются модификаторами пищи. Проникая в организм человека, добавки начинают воздействовать на работу всего организма, поэтому, прежде чем начать применять их, необходимо проконсультироваться с врачом и установить причину возникновения лишнего веса. Для того, чтобы понять, какую категорию БАДов необходимо применить, нужно изучить принцип действия каждой из категорий.

Благодаря добавкам первой категории возможно значительно сократить потребление пищи. В большинстве случаев эти БАДы содержат фенолпропаноламин, который является органическим компонентом. В том случае, если добавка содержит этот элемент, она может иметь противопоказания. Добавки, содержащие фенолпропаноламин, запрещается принимать людям с гипертонией и детям до 14 лет, а также диабетикам и беременным женщинам.

Ко второй категории относятся препараты, которые, в основном, назначаются в комплексе. Это добавки, в состав которых входят минеральные и растительные компоненты. БАДы второй категории содержат витамины, благодаря которым начинают активно работать выделительные функции организма. Именно с помощью подобных добавок из организма выводятся токсины и лишняя жидкость. Биологически-активные добавки второй категории обладают мочегонной, желчегонной и слабительной функциями.

К категории модификаторов относятся специальные добавки, которые могут заменить обычный прием пищи, но в их состав не входят жиры и холестерин. Кроме того, они содержат витамины и минеральные элементы в достаточном количестве, которые помогают заменить те, что содержатся в еде. Эти добавки производятся из белковых продуктов, поэтому они могут применяться и как средство для похудения, и для увеличения массы тела.

Карнитон

Одним из лучших БАДов для похудения является Карнитон, который содержит активный витамин В11, а также элемент L-карнитин, который способствует ускорению переработки жировых отложений. Для большей эффективности необходимо подключать физические нагрузки.

Жуйдэмэн

В его состав входят экстракты лекарственных растений, таких, как хризантема китайская, зеленый чай, боярышник, эльшопция реснитчатая и многие другие. Эта добавка снижает нагрузку на сердце, поскольку при похудении это является одной из основных проблем.

Фитомуцил

Этот препарат помогает нормализовать процессы в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, составляющие компоненты препарата помогают уменьшить чувство голода и отлично чистят кишечник. Фитомуцил можно применять как слабительное.

Похудеть за месяц

Похудеть - заветная мечта множества женщин в современном мире. В гонке за стройным телом люди часто поддают себя изнурительным тренировкам и кардинальным диетам. Однако с лишними килограммами уходит и здоровье. Однако существуют советы, которые помогут легко похудеть в течении месяца без создания стрессовых ситуаций для организма.

1. Пейте больше воды

Медики рекомендую за день выпивать до 2 литров воды. Не входит в этот объем любая другая жидкость, в том числе кофе, чай или компоты. Стаканом воды стоит начать свой день и иметь при себе бутылочку с водой на протяжении всего дня. Выяснено, что вода за 30 минут до еды ускоряет обмен веществ в организме, а вот во время еды пить не рекомендуется. Стоит выпить воды спустя час после приема пищи, чтобы не замедлить обмен веществ и процесс переваривания.

2. Старайтесь питаться правильно

Любовь современного человека фастфуду, сладкой и жирной еде часто становится причиной появления лишних килограммов. Однако если заменить это здоровой пищей - фруктами, запеченными продуктами и овощными салатами, можно рассчитывать на быстрое похудение.

Также медики рекомендуют не ходить в магазин на голодный желудок, когда человек легко может соблазниться вредной и очень калорийной пищей.

3. Соблюдайте режим питания

Еще одной важной составляющей в питании является режим приема пищи. Резкое насыщение организма после длительного перерыва между приемами пищи заставляет человека съедать больше, поэтому диетологи советуют носить с собой сухофрукты, йогурты, фрукты или овощи, чтобы при желании перекусить. Это также убережет организм от стресса и позволить планомерно похудеть без риска возвращения лишнего веса.

4. Активно двигайтесь

Современный человек часто ведет пассивный образ жизни с минимальной физической активностью. Это становится причиной накопления калорий, которые не используются организмом, и преобразуются в жировую массу. Поэтому главным советом для всех, кто желает похудеть, остается увеличение физической активности. Регулярные занятия спортом или же привычка выполнять программу упражнений не только помогает в борьбе с лишним весом, но и поддерживает системы организма в тонусе.

5. Забудьте об измерении параметров

Организм представляет собой гибкую и динамичную систему, в котором параметры довольно часто изменяются от действия множества факторов. Главным в решении похудеть должно быть стремление к здоровому стройному телу, которого можно достигнуть лишь при здоровом образе жизни. А поэтому вместо концентрации на параметрах тела, нужно поддерживать позитивный настрой и стремление к самосовершенствованию.